妊婦さんがぐっすり眠れる抱き枕|選び方と使い方を徹底解説

2021年4月1日

【妊婦さん必読】抱き枕を使って快適な眠りを手に入れよう

みなさん初めまして。
毎日抱き枕が手放せない「まりりん」です。
突然ですが抱き枕は使ったことはありますか?

まだ使ったことがないかたがほとんどではないかと思います。

今この記事を読んでもらっているということは抱き枕に興味がでてきた頃でしょうか。

私も妊婦だったころ、毎晩なかなか寝れなくてイライラしていました。

まりりん

どんな体勢で寝ても落ち着かず腰痛もでてきたりして・・・。本当に大変でした。

ちょうどそんなとき、友人から抱き枕を使うと意外と寝れるようになるかもと言われ通販で購入して早速使ってみました。

結果として私には合っていたようです。

届いたその日から楽に寝れるようになり久々に朝までぐっすり寝ることができて嬉しかったのを覚えています。

まりりん

今では妊婦ではないのに毎晩抱き枕を使っています。
いつのまにか抱き枕も5本以上に・・・。

そんな抱き枕の経験豊富?な私が抱き枕の選び方と使い方を詳しくご紹介します。

妊婦さんにとって抱き枕はとっても便利で睡眠を助けてくれるアイテム。

現在、抱き枕を使おうか迷っているかたにおすすめの内容です!

この記事を読んでほしいかた
  • 抱きまくらを買おうか迷っている
  • 妊婦さん向けの抱きまくらがほしい
  • どんな抱きまくらを選んだら良いかわからない

本ページでは妊婦さんの抱き枕選びが失敗しないように様々な角度から選び方から使い方まで詳しくご紹介します。

たくさんの種類があってどれを使ったらよいのか分からなくても大丈夫。

この記事を読めば抱きまくらに選びに失敗することを防いでくれます。

是非参考にしてみてくださいね。

妊婦さんにはなぜ抱き枕が必要か?

妊婦さんにはなぜ抱き枕が必要か

寝苦しい日々を解消するため

妊娠中期から、お腹がふくらみはじめます。
お腹がふくらむとだんだん仰向けがつらくなり 結果的に寝苦しくなります。

そんな時期に使えるのが抱き枕。
寝苦しさを解消してくれる妊婦さんの必須アイテムと言えます。

つわりのつらい時期を乗り越える

つわりは人にもよりますが、妊娠5週から16週くらいまで続きます。

抱き枕が直接つわりをやわらげることはありませんが、 抱き枕は妊婦さんの横寝をサポートしてリラックスを促します

リラックスできた結果として、つらい症状を やわらげることができるのが抱き枕です。

にゃんたん

とにかくリラックスして安心できる環境を作る事が大切にゃんだね。

抱き枕を使えば横寝・シムス位が簡単になる

抱き枕は横寝・シムスの位がとりやすい

妊婦さんにはシムス位が楽だと言われます。

抱き枕はその独特の形状からシムス位をしやすくするサポートクッションとして 活躍します。

また、抱き枕を使うだけで安心感が増してリラックス感が 高まり妊婦さんの眠りをサポートしてくれます。

抱き枕は腰痛・むくみ解消にも使える

妊婦さんで腰痛や足のむくみに悩まされているかたは多いとききます。

抱き枕を使うことで腰痛やむくみが解消されるなんて 信じられないかも知れません。

実際に抱き枕を使って改善されるかたも多くいらっしゃるので、腰痛やむくみで悩んでいるかたは 一度使ってみてはいかがでしょうか。

抱き枕を使うだけで眠りから腰痛まで楽になるのは一石二鳥。

まりりん

個人差はありますが、寝苦しさが軽くなった妊婦さんがたくさんいらっしゃるのも事実です。

妊婦さんは抱き枕をいつから使えば良いの?

妊婦さんにとって抱き枕はいつから使えば良いの?

抱き枕は明確にいつから必要ということはありません。

寝苦しいと感じ始めた時期から使ってみることをおすすめします。

一般的には妊娠中期のお腹がふくらみはじめた時期から 使い始めるかたが多いです。

妊婦さんに抱き枕は必要ないは「ウソ」

妊婦さんに抱き枕は必要ないは「ウソ」

抱き枕は必要ないということをきいたことはありませんか?

私は抱き枕は必要だと思っています。
もちろん別の方法で楽になればそれにこしたことはありません。

しかし、多くの妊婦さんが寝苦しさで悩んでいる現代で妊婦さん用の抱き枕を使って症状が軽くなったり、毎日ぐっすり眠ることができるようになったというのも事実です。

抱き枕を使おうか悩んでいる妊婦さんは一度使ってみることをおすすめします。

では妊婦さんにおすすめの抱き枕を紹介していますので是非参考にしてみてください。

【ここだけおさえておけばOK】妊婦さんの抱き枕の選び方

抱き枕の必要性を長々と説明してきました。
ここからは抱き枕の 正しい選び方をご紹介します。

妊婦さんが使う抱き枕はなんでも良いというわけではありません。

まりりん

実際にたくさんの種類の抱き枕を使ってきた私が 様々な観点から選び方をご紹介いたします。

抱き枕は三日月型が使いやすい

抱き枕は三日月型が使いやすい

まずはかたち。
抱き枕の形は三日月型が一番おすすめです。

理由は三日月型のくぼんだ部分がふくらんだお腹にフィットし、 抱いたときに少しくるまるような体勢になります。

この体勢になることでリラックスができ、 妊婦さんの安眠につながります。

三日月型のほかにも「長方形」「L字型」「U字型」などがあります。

それぞれに特長がありますが、妊婦さんが使うなら三日月型がおすすめ

実際に使ってきたからこそ自信をもっておすすめできます。

授乳クッションとしても使える万能抱き枕がおすすめ

授乳クッションとしても使える万能抱き枕がおすすめ

赤ちゃんが生まれてからは、授乳クッションとして使える抱き枕があるのはご存知でしょうか?

産前・産後に使える抱き枕はとっても頼りになりますし、何より1個で2役は経済的です。

妊婦さん用の抱き枕を選ぶ際は授乳クッションとしても使えるかどうかも判断基準の1つです。

授乳クッションとして使う場合は写真のように腰に巻くだけ。とても簡単に授乳ができます。

メモ

授乳クッションとしても使える抱き枕は
産後も使えるので長い間使えるのが魅力です。

アイデア次第でいろいろな使い方ができる抱きまくら

先程抱き枕は授乳クッションとしても使えるとご紹介しました。

実はほかにもいろいろな使い方ができます。 腰に巻いて読書やスマホをいじったり、足枕にもなります

クッションなのでアイデア次第でいろいろな使い方ができインテリアクッションとして長く使えます。

中綿の弾力はあったほうが良い

中綿の弾力はあったほうが良い

抱き枕のクッションは中綿式のものが多いです。

中綿にもたくさんの種類があり、おすすめは「弾力があるもの」です。

これにも理由があり弾力があったほうが頭部や足などをしっかりと支えてくれるからです。

中綿クッションは使っているうちになじんできて、ご自身にあった形に変化してなじんでいきます。

まりりん

作られた時点で中綿の量が少なかったり弾力のない抱き枕はへたるのが早くペタンコになるので注意しましょう。

弾力がある中綿を使っている抱き枕は身体になじみ長く使えることが魅力の1つです。

弾力がありすぎたとしても、個人差はありますが使っていくうちになじんでいくので気にならないかたが多いです。

メモ

抱き枕の「弾力」は使い心地を決定づける要素の1つ。
弾力はないよりあったほうが寝心地がアップします!

抱き枕は長いほうが良いわけではない

抱き枕選びにおいて重要なこと。
それは「長さ」です。

長い方がどんな場合にも対応できると思って長い方良いと思いがちです。

でも、それはまちがいなんです。
自分にとって長い抱き枕を使うと脚に挟んだときなど思った以上に邪魔になります。

では、長さは何cmあれば良いのか?

答えは「100cm~110cm」です。

実際に抱き枕を使う時は、頭をのせふくらはぎまでのせます。

最初はひざを曲げて使うので長さはそんなにいらないことに気づきます。

特に就寝するときは布団の中で邪魔にならない適度な長さがおすすめ。

ソファーで横寝をするときも、できるだけコンパクトな抱き枕のほうがリラックスしやすいです。

抱き枕の適切な長さは?

個人差はありますが身長165cmまでのかたで、抱き枕の長さは100cm~110cmがおすすめ。

もし短いと感じたら頭部分にはクッションや、就寝用の枕を併用すると楽になります。

重さは軽いほうが使いやすい

抱き枕は軽いほうが扱いが楽です。

抱き枕を抱えながら寝返りを打つときなど軽いほうが楽なのは間違いありません。

種類により重さは様々ですが、弾力のある中綿は軽い傾向にあります。

少ない量で弾力がでるように開発されているからです。

カバーはやわらか素材がベスト

抱き枕を使うとき実際に肌にあたるのはカバーの部分です。

カバーにもたくさんの種類があり迷うところですが、用途的に 抱きかかえたりしてすれることも想定してやわらかなカバー素材が良いでしょう。

ガーゼ素材、ニット素材がおすすめで、綿100%のほうが静電気の心配もありません。

麻が入っている素材は少しチクチク感がでる可能性もあります。なるべく綿100%を選んだほうが安心です。

おすすめ素材の抱き枕カバー
  • ガーゼやニットなどやわらかい素材がベスト
  • 綿100%で肌ざわりがやさしくなじみやすい素材

中綿やビーズ素材どちらを選べば良いの?

抱き枕の中身には主に「中綿」と「ビーズ」があります。

どちらも特長がありますが、ビーズは石油系素材なので独特のにおいがします。

中綿はほとんどにおわいが無いため眠りの邪魔をしません。

初めて抱き枕を使おうと思っている妊婦さんには中綿がおすすめです。

妊婦さんは人によってにおいに敏感になったりもするので石油系のにおいは 眠りの妨げになる可能性があります。

メモ

においに敏感な妊婦さんはビーズより中綿のほうが無難です。

【超簡単!】抱き枕の使い方・お手入れ方法

【超簡単!】抱き枕の使い方・お手入れ方法

抱き枕の使い方はとっても簡単

抱き枕の使いかたはその名の通り抱いて
横になって寝るだけ。簡単ですよね。

もう少し詳しく言うと抱きかかえながら自分にとって楽な体勢を探しながら使います

シムス位をするときのサポートクッションにも使う事ができます。

人によって身長はもちろん、寝る姿勢も違います。

妊婦さんにとって睡眠は特に大切なので抱き枕を使ってご自身の一番ラクな寝姿勢を探してみてください。

【お手入れ簡単】クッションまるごとお洗濯

抱き枕を毎日使っているとどうしても汚れてきます。

カバーはすぐに洗えるけど中身のクッションを洗うのは大変だと思いますよね。

でも安心してください。今どきの妊婦さん用の抱き枕はご家庭の洗濯機で丸洗いができるのでずっと清潔に使えます。

まりりん

ただし、洗える中綿を使用している抱き枕じゃないと丸洗いはできないので注意してくださいね。

妊婦さん必読・抱き枕を使って快適な眠りのまとめ

ここまで読んでいただきありがとうございます。
妊婦さんの抱き枕の必要性・選び方などをご紹介してきました。

抱き枕の種類はたくさんありますが、妊婦さん向けの抱き枕は限られます。

妊婦さんが使いやすいように考えられたものを使うのが一番良いので本サイト「出産祝い案内所」が参考になれば幸いです。

実際に抱き枕を購入してレビューもおこなっていますので是非参考にしてみてくださいね。

それではまた次の記事でお会いしましょう。